wszystko o

Wszystko to już było setki razy opisane i jest dostępne poprzez wyszukiwarkę, ale ponieważ pytania są konkretne, taka też będzie i odpowiedź 1. Zalecacie, zeby HIIT nie trwal dluzej niz 15-20 min, a jaka jest dolna granica od ktorej nalezy zaczynac? Tzn jak dlugie/krotkie powinny byc pierwsze treningi (czy znaczenie ma liczba interwalow czy [...]

Często nadkrwistosc utrzymyje się długo dłużej Wiec tylko upust wchodzj w gre czy jak ? Wszystko zależy od wartości, już nie raz spotkałem się z opiniami lekarzy że na cyklu podniesienie się o oczko wartości to nic złego ,i to normalna sprawa i nic z tym nie robić. Upusty wiadomo pomogą ale jest część osób która będzie musiała te upustu później [...]

Często nadkrwistosc utrzymyje się długo dłużej Wiec tylko upust wchodzj w gre czy jak ? Wszystko zależy od wartości, już nie raz spotkałem się z opiniami lekarzy że na cyklu podniesienie się o oczko wartości to nic złego ,i to normalna sprawa i nic z tym nie robić. Upusty wiadomo pomogą ale jest część osób która będzie musiała te upustu później [...]

Jedynie co może parować to plyn. Jednak coś zbyt dużo Ci wyparowało... Jesteś pewny, że dobrze wszystko odmierzasz? Jak dmierzasz to 0,1 ml? Chodzi mi do jakiej strzykawki nabierasz i ile kresek? Mam strzykawke insulinową 1ml podzieloną na 10 kresek, każda opisana 0.1ml, 0.2ml itd. Może trochę przesadziłem z tymi 10 ml, bardziej mi chodziło o to [...]

spokojnie da się zrobić wszystko , tylko trochę mniej efektywnie na nogi najlepiej suwnica ( ja miałem poziomą u siebie w szkole ale to jeszcze nawet o gimnazjum nikt nie słyszał ) plecy to nie ściągania przyciągania ( no chyba na początek ) nie wymyślił nikt jeszcze nic lepszego jak drążek (a taki sprzęt to na pewno w siłowni masz ) plus [...]

Rozumiem. Czytałam wszystkie te artykuły, ale boję się zwiększyć ilość kalorii. Postanawiam jednak Ci zaufać, przeczytam wszystko jeszcze raz, ułożę solidną, przemyślaną dietę, plan treningowy i poproszę o ocenę. Zmieniony przez - Izuk w dniu 2009-12-28 12:10:36

[...] Olimpa smakowo jest nr 1. A ..jeszcze jedno to BCAA fakt ,że w wersji bezsmakowej leżało u Olimpa na półce w labie już od 2003 więc mowa o kopiowaniu od firmy,której jeszcze nie było w planach i która w nastepnych latach skopiowała wszystko co było możliwe od OLimpa i innych jest .. Oglądając składy to Od Universala chyba był pomysł A..

Wszystko rozchodzic sie bedzie o cene Tam beda zwykle BCAA czy moze ich estry?

[...] postanowilem wziac sie za jedzenie... Wiekszych efektow brak... Wiecej nadal prosze o pomoc... Co do pompek to nie jest max:P Tylko napisalem ze w tym momencie przestałem je robić a przeciez nie zaczne sie nagle rzucac na 40-50... Potrafie zrobic wiecej;) ale chcialem zeby wszystko bylo powoli i prawdiłowo... Moze jakis expert pomoze?:P Pozdro:)

I tak, jako że mam naturalnie wysoki Estradiol (95), niski mam tez Androstedion (0,2) , dodatkowo mam i chce zacząć przyjmowac teścia dostałem właśnie ten lek aromek. Co miesiac mam sie badać i przychodzić na wizytę, i będziemy schodzić ew z leku jak i poziomu tescia to maksymalnego minimum efektywnego dla mnie. Nie zamierzam się napakować czy [...]

nie moge przyedytować ankiety, w pytaniu o zdrowie, wszystko oprócz hormonów jest super, robiłem całosciowe badania po 40stce.

Tylko ze wtedy wszystko zawdziecza temu judo czy boksowi a nie combatowi. Pytales sie o zawodnika systemow combat, a nie judoke czy boksera. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Witam :) jestem tu nowa:) Trening do oceny , z góry dzięki za odpowiedź :) Trening 3 x w tyg - Siłownia Cel : redukcja ok. 15 kg, siła i widoczna rzeźba. Wiem że wszystko naraz się nie da :) Waga: 82 kg Wzrost: 164 Staż ogólny 2 lata, natomiast regularnie z 3-tygodniową przerwą od września :) Trening: Aeroby: Orbitrek : 10 min Bieżnia: 30 min na [...]

" zatrzymały mi się postępy w przyrostach" "Zupa, kiełbasa, parówka, chleb " i juz wszystko wiesz tluszcze 1-1,5 g/kg ale jak w pracy od 13 do 22 jesz tylko to co napisales to zapomnij o jakichkolwiek postepach oliwa tu nie pomoze

co do cynku hehe, to mineral poczytaj o dzialaniu samego cynku i o dzialaniu zma i wszystko ci sie wyjasni co do kreatyny to nie wiem ile masz w kapsie krety bierz tak zeby wyszla porcja 5g w nietreningowe (bierz rano naczczo) w treningowe dwie porcje po 5g, jedna n rano druga przed lub po treningu

[...] bede chodził w tym usztywnieniu.I tak nie wiem czy na przełożenie egzaminu nie jest juz za późno,a jeśli nawet to mi sie to zbytnio nie uśmiecha-czekać znów jakies 1.5 miesiaca bo takie terminy mamy w Łodzi. Dzięki za podtrzymaniu na duchu ;) Mam nadzieję ze wszystko będzie dobrze :) Pozdrawiam i proszę jeszcze o jakieś kolejne rady/sugestie ;]

Czy nie cwiczac i bez diety jadles nitro i myslales ze bedziesz mial o 10cm wiecej w klacie i bicepsie i waga o 20kg skoczy i bedziesz prawie jak Pudzian:D tylko wszystko bylo by ok gdyby prawie nie robilo wielkiej roznicy

i plz odblokuj mnie na gg nastepnym razem pytaj w jedny temacie o wszystko, nie zakladaj drugiego. PS: autorze mozesz pisac majle do Dzedora poprzez profil PS 2 gainera nie mozna rozpisac. pij wtedy gdy nie masz np ochoty na normalny posilek. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-17 11:57:26

[...] ma sensu bo póki sam nie bedziesz treniował to nie zrozumiesz o czym pisze, a jak zaczniesz trenować w dobrej szkole to bedziesz wiedzial i nie bede potrzebował pisać na czym to polega. Z mojej strony wiesz już wszystko co potrzeba - powodzenia. strona do modliszki: http://www.tanglangmen.com/ Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-10-24 20:35:11

[...] nie o to chodzi... z tym mono to nawwet troszku dziwne bo ono az tak zbrylic się nie powinno, wtedy napewno było do wyrzucenia. rzecz opisując jeszcze prościej moze sie to wszystko w pewien sposob ubić, utwardzić, nie powiino byc az tak źle i bez młotka a tylko z łyżeczką w ręku powinienes sobie poradzic- albo dobrze wstrząsnąc przy zamknietaj [...]